看上传、下载参考
适合判断 Wi‑Fi、路由器和本地宽带有没有明显拖后腿。测试时会产生网络流量，界面会把预计用量写清楚。
当前安装版实拍 · 测试网速
先别急着
怪宽带。
网页打不开、AI 回得慢、视频卡住，看起来都叫“网慢”，原因却不一样。我把国内上传下载和国外连接摆成两个球，各说各的，不拿一个总分糊弄你。
国内上传下载国外线路分段排查按需运行
为什么是两个球
国内快，
不代表国外也快。
左边回答“家里的宽带跑得怎么样”，右边回答“去 ChatGPT、OpenAI、Codex 这类国外入口，路通不通、第一口回应等多久”。两件事放在一屏，但结论不混在一起。
看首包和线路已达
不只问“能不能开”，还记录 DNS、TCP、TLS 和首包等待。哪一段慢，排查方向就不同。
先给结论，再给细节
普通人先看顺畅、偏慢或异常；真要排查时，再读毫秒、波动和线路已达数量。
第一次怎么用
点一个球，
就只测那一边。
打开窗口时会按当前默认方向开始；之后可以单点左球或右球复测。先暂停大文件下载，结果会更接近当时真实网络。
先停大文件传输
云盘同步、系统更新和视频下载都会抢带宽，先让它们歇一会儿。
本地卡，看左边
在线视频、下载都慢，先测国内上传下载，再检查 Wi‑Fi 和路由器。
AI 卡，看右边
国内网页正常，只有国外服务慢，就看首包、线路已达和各连接阶段。
异常时再测一次
网络会随时段和服务负载波动。隔一会儿复测，比盯着一次数字更靠谱。
一个容易判错的地方
401、403、405，
不等于断网。
这些状态常常表示请求已经走到目标门口，只是没有登录、没有权限，或请求方式不对。线路能到，就不该把它涂成“网络全断”。遇到 5xx，则更像是目标服务自己出了问题。
这一页最重要的读法
宽带速度与国外线路分开看；数字会变，判断方法不变。
国内+国外→慢在哪段
测速之后，接着看任务。
网速显示负责看传输有没有继续；进程查看器负责看哪个程序在忙。