不知道谁在忙
风扇一直转，但眼前窗口看起来什么也没做。
系统工具 · 先把“卡”看清楚
Mac 在忙什么，
一眼看清。
电脑发热、风扇转、窗口变慢时，不必先重启。打开进程查看器，看 CPU、内存和交换空间是谁在占用。
按需刷新关键进程受保护结束前再次确认
内存压力当前可用 7.8 GB
浏览器CPU 38% · 内存 2.4 GB
视频导出CPU 82% · 内存 1.7 GB
访达受保护的系统进程
它解决什么
“电脑卡”太笼统，
先变成具体原因。
卡顿可能来自某个 App 持续占用 CPU，也可能是内存吃紧、开始频繁使用交换空间。原因不同，处理也不同。
退出谁才有用
盲目关一堆窗口，可能没解决问题，反而丢掉工作现场。
先排序，再处理
把占用最大的进程放到眼前，确认身份后再决定正常退出或强制结束。
30 秒上手
先看三处，
再做决定。
不需要理解所有技术名词。先看整体压力、再看占用最高的进程、最后核对它是不是你正在用的工作。
打开进程查看器
窗口出现后才开始刷新；关闭窗口即停止持续更新。
看整体内存
关注可用内存和交换空间，判断是不是资源已经吃紧。
看占用前几名
按 CPU 或内存找出最忙的进程，先核对名称。
优先正常退出
能回到 App 保存并退出就先这么做；强制结束只在确认后使用。
为什么值
不再靠猜，
也不必一上来就重启。
它把模糊的“卡”拆成具体占用，让你有证据地处理问题。对小白而言，看懂谁最忙，比堆一排系统指标更有用。
先保存工作
即使进程占用很高，也先给它一次正常保存和退出的机会。
查看→核对→处理
卡顿也可能来自网络。
进程没有异常时，再看后台传输和网络连接，能更快缩小范围。