让正在跑的事继续
阻止的是系统空闲睡眠。已经在 Mac 执行的 AI 编程、构建、渲染和自动化，不会因为人离开而被睡眠打断。
当前安装版实拍 · 保持清醒
人先离开，
Mac 继续待命。
晚上让 AI 接着编程，出门时留着自动化任务，或者只是暂时离开座位。状态栏点一下“眠”，它就变成“醒”：Mac 不因空闲睡着，正在跑的事可以继续。回来再点“醒”，就回到“眠”。
状态栏一键醒 / 眠右键选具体时长Caps + ⌘ + X屏幕单独控制
真正要管的不是下载
电脑等你，
任务不等你。
现在更常见的是让 AI 在本机编译、跑测试，或者让自动化慢慢处理。人不用守在电脑前，Mac 也不该因为一会儿没人碰就停下。保持清醒只负责这一件事。
不必一直亮着屏幕
多数后台任务只要机器醒着。只有投屏、展示时，才打开“同时保持屏幕亮起”，避免平时白白耗电。
一键回到系统默认
倒计时结束、再点一次“醒”，都立即回到“眠”。它不改你的系统休眠设置，只管这一次待命。
一眼能懂，也能一键完成
点一下，
切一面。
状态栏直接把结果写成“醒 / 眠”，不用记图标。想快就左键或按快捷键；想让它自己收尾，再右键进设置挑一个时长。
“眠”点成“醒”
状态栏左键一次，Mac 进入无限期保持清醒。图标换成“醒”，不用猜它现在有没有在待命。
“醒”再点回“眠”
任务做完不用进设置。再点一次就结束保持清醒，Mac 立刻继续按你的系统规则休息。
右键才是具体安排
右键打开设置，30 分钟、1、2、4、8 小时都能直接选；要更久也能填自定义小时，到点自己收尾。
键盘也能一键切换
Caps + ⌘ + X 做的是同一件事：按一次保持清醒，再按一次回到系统默认睡眠。
它怎么做到
用 macOS 自己的
电源断言。
保持清醒由 macOS 原生电源断言托管，不另外挂一个外部 caffeinate 进程。状态栏、倒计时和系统断言说的是同一件事，关掉就一起结束。
想点就点，想按就按
能估时间就右键选倒计时；临时待命时，点状态栏或按快捷键都能立刻切换。
+⌘+X→醒 / 眠
任务还在不在，别只看它醒不醒。
再看网速有没有动、进程是不是还在跑。